Het ontbijt is heel belangrijk. Een ontbijt zorgt ervoor dat we ons goed kunnen concentreren op het werk of op school. Het is de eerste maaltijd van de dag, dus

Sommige feiten zijn niet altijd leuk om te horen maar toch is het goed om deze te weten en af en toe rekening mee te houden. Door onze moderne wijze van leven en ons eetgedrag

Bloemkool is één van de minst populaire groentesoorten, maar daardoor is hij niet minder belangrijk. Onderzoek heeft aangetoond dat bloemkool en zijn familieleden broccoli en kool, helpen oestrogeen bij vrouwen af

OMEGA  3 - VETTEN.   Waarom heb je het nodig? Gezonde vetten zijn belangrijk voor je lichaam om de kans op hartziekten, diabetes en kanker te verkleinen.  Gezonde vetten zitten onder

Noten zijn gezond, één van de gezondste noten is de amandel. Ze zijn rijk aan vitamines en mineralen en zijn goed voor het hart, de hersenen en je spijsvertering. Ook